ダイエットって色んな方法が毎年、次々と出てきますよね、こうしたらいいとか、ダイエットグッズだの方法だのアイテムだの。それこそビリーズブートキャンプなんて大爆発しましたし。友達は流行ってた頃は少し効果があったんだけど結局飽きてしまって今では結局元に戻ってるって感じです。

あとバナナダイエット。これも効果はあったらしいけど、続けないと意味がないって感じで飽きて放置したら元通り。実践する友達が後をたたないんだけど、一体どれが効果的なんでしょうか。少し調べてみます。

様々なダイエット方法がある中、目をつけたのはカロリー計算ダイエットと千葉麗子さんの白湯ダイエット。どっちにしようかとかなーり迷ったけどなるべく簡単で続きそうなやつを選ぼうと、白湯ダイエットにしてみました。うまくいったら友達にも勧めるし！さて、その白湯（さゆと読むのよ、はくとうじゃないからね）ダイエットというのはヨガのインストラクター千葉さんが広めたダイエット方法らしいです。

４０度か５０度くらいの体温より高めの白湯を飲むと体が温まり血液循環が良くなるので脂肪が燃焼され新陳代謝が活発になって便秘とかにも効果があるとか。ポイントは白湯を時間かけて飲む、らしいです。でも注意点は飲み過ぎはよくないそうです。何杯も続けて飲んじゃうと、なんとむくんでしまうらしいです。

これは避けたい。ダイエットするつもりが、むくみから太って見えるなんて逆効果だもんね。で、バナナダイエットを超えるくらいの人気が今出てきて、注目されてるそうです。明日から挑戦してみますぜ！

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